Als Jugendliche begann ich mich vor allem für die Diäten zu interessieren, die damals in den gängigen Zeitschriften propagiert und für gutgeheissen wurden. Schlank zu bleiben war mir hinsichtlich der sich verändernden Proportionen meines Körpers wichtig. Lange durchhalten, konnte ich keine dieser Modediäten, denn dafür liebte ich gutes Essen viel zu sehr. Daraufhin kam mir der Gedanke, dass es für eine wirklich «nachhaltige Diät» mehr braucht als das Kalorienzählen, vorgegebene Essenspläne und halbherzig durchgeführte Sporteinheiten.
Täglich erreichen uns neue Studienergebnisse und Erkenntnisse von Langlebigkeitsforschern, Ernährungswissenschaftlern oder Influencern die uns den vermeintlich einzig richtigen Weg zu einer besseren Gesundheit und der besten Ernährungsweise aufzeigen wollen. Andererseits wecken Werbung und diverse Snackangebote an jeder Strassenecke in uns das Gefühl, ständig dem Bedürfnis nach kalorienreichen Lebensmitteln nachgeben zu müssen.
Was ist in diesem unausgeglichenen Gebilde nun das fehlende Puzzlestück, das es uns ermöglicht unser Gewicht nachhaltig zu halten und wie erreichen wir in der heutigen schnelllebigen Zeit, die geprägt ist von einer leistungsorientierten Gesellschaft mit verzerrten Bildern von Schönheitsidealen, langfristig mehr Wohlbefinden und eine gute Gesundheit bis ins hohe Alter?
Auf der Suche nach diesem Puzzlestück beschloss ich, eine Ausbildung auf dem Gebiet Ernährungspsychologie zu beginnen. So lernte ich, dass nebst unseren Essmustern und den dahinter verborgenen, unbewussten Bedürfnissen, auch unsere Psyche sowie die Beziehung zu uns selbst und den Nahrungsmitteln, die wir essen, eine grosse Rolle spielen. Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme. Unser Essverhalten ist mit Erinnerungen und Emotionen verbunden und ist so die Essenz unserer persönlichen Geschichte.
Als Ernährungspsychologische Beraterin mit ganzheitlich, körperzentriertem Ansatz erarbeite ich mit Dir gemeinsam Wege, um Dich zu deinem intuitiven, achtsamen sowie genussvollen Essverhalten ohne restriktive Verbote zurück zu führen und Dich damit auch deinem persönlichen Wohlfühlgewicht und einem guten Körpergefühl näher zu bringen.
Ich freue mich Dich kennenzulernen.
